Подготовка к триатлону в Минске
Лучшее воспитание - личный пример!
Заполни форму
Если хочешь быть примером для своих детей, заполни форму и мы расскажем подробности
Tristyle — это не только спорт. Это философия здорового образа жизни и команда.
Мы — клуб единомышленников, объединенных общей целью. Результат: здоровье через спорт и яркие дни, полные совместных с командой стартов, семейных выездов и ежедневной работы над собой.

Через разнообразие подходов, локаций, спортивных задач мы открываем для себя новый образ жизни и непрерывно становимся лучшей версией себя.
Тристайл объединяет людей, которые умеют ставить амбициозные цели и их достигать.
Вопрос:
Я никогда не занимался спортом, не бегал, не умею плавать. Могу я подготовиться к триатлону?
Ответ:
Чаще всего, в твоём случае люди начинают бегать по вечерам ("начну-ка с малого"), и через месяц бросают.
Травмы коленей/позвоночника, отсутствие роста результата и разочарование в спорте — наиболее вероятный исход таких занятий без системы, периодизации и правильной техники.

Мы не делаем ограничений по уровню учеников. Каждый может сделать даже Ironman. Одни быстрее, другие медленнее.
Самое важное: регулярность и системность тренировок. Строго следовать плану и указаниям тренера, сообщать о своём самочувствии, внимательно относиться к технике выполнения упражнений. При выполнении этих условий рост спортивной формы и результатов неизбежен, а подготовка к любой из дистанций триатлона — дело времени.
Клуб Tristyle объявляет набор в 9-ю (начальную) группу. Подготовка с нуля к первым стартам и далее
* все фото на сайте сняты на тренировках, соревнованиях и сборах нашей команды
В Tristyle "целеориентированный" подход.

Суть: ты ставишь долгосрочную цель, а мы создаём профессиональные условия для её достижения.
Видео о том, как проходят тренировки:
Триатлон — это комплексный подход к здоровью и тренировкам.
Большинство наших спортсменов никогда не занималось спортом ранее, поэтому, помимо тренировок, мы плотно работаем со спортивными врачами и травматологами (для максимального внимания к здоровью), и спортивным диетологом (для работы с лишним весом и составом тела).
Идеальный возраст после 30 лет
Триатлон отлично подходит для людей в возрасте от 30 лет. Так как именно в этом возрасте появляется выносливость, которая и требуется для триатлона и Ironman.

Средний возраст триатлета-любителя в Беларуси — 38 лет.
Тренерский состав
Кто будет тренировать?
Дмитрий Толкачев
  • 8 лет тренер национальной сборной Республики Беларусь по триатлону
  • Воспитанники Дмитрия Толкачева 34 раза становились абсолютными чемпионами Беларуси на различных дистанциях.
  • Победитель и призер международных соревнований по триатлону и дуатлону (Германия, Польша, Прибалтика).
  • 13-кратный победитель чемпионатов Республики Беларусь.
  • Мастер спорта (первый мастер спорта среди мужчин по триатлону в РБ)
  • Национальная судейская категория по прикладным видам спорта Республики Беларусь
  • Мастер спорта по служебному многоборью
  • Стаж в триатлоне 26 лет, из них 10 лет – тренерская работа.
  • Основатель и старший тренер TriStyle
Дмитрий Мелях
  • 3-кратный участник Олимпийских Игр
  • 2-кратный чемпион мира (по современному пятиборью)
  • Победитель этапа Кубка мира
  • Чемпион Европы
  • Тринадцатикратный чемпион РБ
  • Заслуженный мастер спорта Республики Беларусь (высшая спортивная награда страны)
  • Старший тренер национальной команды
Тренерский и административный состав Tristyle
Постоянное обучение тренеров
Наши тренеры — признак качества.
Навыки тренеров в Tristyle включают:
Тренировки при распространенных повреждениях колена
Тренировки на выносливость при болях в спине
Тренировки при распространенных повреждениях плеча
Управление мышечной деятельностью спортсмена-любителя
Составление диеты спортсменов в различные периоды подготовки
Понимание гормональных изменений при похудении и тренировках
Анализ лабораторной оценки спортсменов
для кого наше предложение?
Для тех, кто хочет сделать спорт регулярной частью своей жизни
Мы ждём в клубе людей, которые смотрят на триатлон не с точки зрения подготовки к конкретному старту "для галочки", а искренне желающих резко и надолго изменить своё отношение к здоровью.
Независимо от текущей физической формы.
Тренировки в Olympia GYM&SPA
Самый чистый бассейн в Минске
Премиальное итальянское тренажеры TechnoGym
Cycle-студия
Зона SPA включающая Баню, Сауну, Хамам и Соляную комнату
наглядные
Результаты нашей подготовки
на текущий момент в клубе регулярно тренируется 150 человек (и 10 тренеров)
Ironman в первый год подготовки за 9:46.
Второй Ironman за 9:25.
ПАВЕЛ КАРПОВ
Заместитель Председателя Ассоциации развития финансового рынка
Ironman, 6-кратный Half Ironman, лучший за 4:47.
ЮРИЙ ЛАКТИОНОВ
Директор ОДО "Лучший вкус", отец 4-х детей
Участник чемпионата мира Half Ironman в ЮАР.
Half Ironman за 4:26, марафон 2:47, полумарафон 1:18.
АЛЕКСЕЙ КУПРЕЕВ
CEO UFOX Digital Agency
Ironman, 7-кратный Half Ironman, лучший за 4:34, марафон 3:00, полумарафон 1:22.
ЗАХАР ПЛОДУНОВ
Директор веб-студии, соучредитель частной инвестиционной компании и клуба Tristyle
Ironman за 10:25, Suberman 515, Half Ironman за 4:52, полумарафон 1:25.
АНТОН ДМИТРИЕВ
Основатель инвестиционной компании «Quattro Capital», директор компании «Открытая линия»
Ironman за 10:54, 3-кратный Half Ironman.
АНДРЕЙ КОРОТЕНКО
Директор международной компании "Aksinterier"
Ironman, участник легендарных многодневных экстрим-гонок "Red Fox Adventure Race", 4-кратный Half Ironman, 2-кратный марафонец.
РОМАН ЧЕРЕДНИЧЕНКО
Product Owner в Fitbit, отец 3 детей
4-кратный Half Ironman, подготовка к Ironman Таллин.
ВЛАДИСЛАВ ГЕРЧИКОВ
CEO Bamboo Group. Входит в список Forbes в Беларуси и Эстонии, бизнес в 35 странах мира
Клуб Tristyle создан в декабре 2015-го года.
Какие ограничения для начала тренировок? Возраст?
У нас есть ученики от 25 до 55 лет. Ограничений по возрасту/росту/весу нет. Главное – быть готовым работать над собой и систематически тренироваться.
За какое время можно подготовиться к триатлону?
Время подготовки к различным дистанциям сильно зависит от начального уровня. В год наши спортсмены принимают участие в 7-12 стартах на различных дистанциях (в том числе и бег, плавание, вело, лыжи). Подготовка к триатлону на дистанции "Спринт" занимает от 3 до 6 месяцев в зависимости от умения плавать. Параллельно это совмещается с другими спортивными мероприятиями, в том числе и внутренними среди спортсменов нашего клуба.
Сколько занимают тренировки?
Группа с тренером занимается 3 раза в неделю по 1-2 часа (в зависимости от тренировочного цикла и направленности тренировки). Также дополнительно предоставляются планы для самостоятельной подготовки и отработки навыков, полученных с тренером.
Какой бюджет для прохождения триатлона?
Тут есть минимальная граница, максимальная почти бесконечна.
Ориентировочно:
1) Велосипед (возможны тренировки на МТБ)
2) Гидрокостюм (по желанию)
3) Стартовый костюм, велоформа, кроссовки (от 200$ в сумме)
4) Стартовый взнос и дорога на старты (минимально для стартов в Беларуси)
5) Нагрудный пульсометр (очень желательно, от 100$)

Дополнительно: расходы на тренера, бассейн, велотрек, питание, баня.
Что в сухом остатке?
16 очных тренировок в месяц
Ведение спортивного врача и диетолога
Выезды с командой на старты и сборы
Восстановительные процедуры
Расширенный план для самостоятельной подготовки
Специальные предложения и бонусы от партнеров Клуба
Как всё происходит:
Заявка, предварительный телефонный разговор
Уточняем основные моменты, ориентиры в подготовке
Первая тренировка
Сразу же начинается работа над техникой
Первые соревнования, первые успехи в подготовке
Скорее всего, это будет забег на 5-10км
Триатлоны, марафоны, Half IronMan
Много соревнований, ярких эмоций, знакомств, путешествий и выездов на тренировочные сборы с семьей и командой
и, наконец...
IronMan
Слёзы радости, смертельная усталость, гордость семьи и... новая спортивная Цель!
А за кадром основного старта...
Наша яркая и полная приключений спортивная жизнь команды!
Сборы, путешествия, совместный отдых.
Чего всем так не хватает в привычном Минске...
Регулярно проводим клубные завтраки с приглашённым гостем
В качестве гостей мы приглашаем многократных финишёров Ironman, тренеров-участников Олимпийских игр и других интересных людей, с кем можно пообщаться и задать любые вопросы
Понимать идею и не бояться. При профессиональном подходе каждый может достичь невероятного. Мы доказали.
В первую очередь, TriStyle – это философия правильного спорта, культура тренировок и здоровой жизни. Осознание логики построения тренировочного процесса, полный контроль всех систем организма, медицина, понимание собственного тела и ощущений, правильное питание, отслеживание восстановления после нагрузок и многое другое.

Во-вторых, TriStyle это команда единомышленников. Мы не участвуем бездумно во всех стартах подряд. Совместно с тренером долгосрочно планируем, ставим невероятные цели и хладнокровно их добиваемся. В перспективе – командные велогонки, участие в горных и пустынных трейлах, марафонские заплывы в открытой воде. Всё это, конечно, совмещенное с путешествиями и отдыхом. Поддержка и взаимовыручка – основа нашей задумки.
Поразишься, каких вершин добьешься при правильном подходе. Tristyle не изменит твою жизнь. Это сделаешь ты сам.
В-третьих, TriStyle – противовес всевозможным "мотиваторам", "достигаторам" и прочим продуктам современной фитнес-культуры и попсовых спортивных клубов. Мы за интеллектуальный спорт. Никаких бездумных решений. Взвешенное понимание к чему стремишься, зачем оно нужно, и планомерное достижение задуманного без форсирования и спешки.
Здоровье всегда на первом плане. Только так.

Если тебе близка эта философия, то мы рады приветствовать!
да, кстати
Формирование группы завершится в ближайшее время
После старта основа спрогрессирует на всех трёх видах, освоит базовую теорию, и влиться будет уже значительно сложнее даже при наличии мест.
Как говорится, "успевают успевающие".
И если ты из тех, кто привык брать всё лучшее – самое время заполнить форму ниже, мы свяжемся, и можно будет приступать к тренировкам в самое ближайшее время.
Оставь заявку, и мы оперативно ответим
А также можно вопрос, пожелание или предложение.
Или позвоните нам: +375 44 760-83-56
Здравствуйте. Меня зовут
Пожалуйста, перезвоните мне на
Если не сможете дозвониться, напишите мне на почту
И ещё напишу пару слов о себе
© 2021. Все права защищены. Фото и видео: архив команды TriStyle за 2016-2020гг.
Общественное Объединение "Клуб триатлона "Тристайл". УНП 101541947
Первая тренировка бесплатно!
Мы сами перезвоним вам и пригласим на бесплатную тренировку
Made on
Tilda