Ты готов что-то серьезно изменить в своей жизни?
Подготовка к Ironman в Могилеве под руководством опытных тренеров
С нуля до первых стартов и далее.
С нуля до первых стартов и далее.
TriStyle – это не только спорт. Это философия здорового образа жизни и команда.
Мы – клуб единомышленников, объединенных общей целью. Результат: здоровье через спорт и яркие дни, полные совместных с командой стартов, семейных выездов и ежедневной работы над собой.
Через разнообразие подходов, локаций, спортивных задач мы открываем для себя новый образ жизни и непрерывно становимся лучшей версией себя.
Тристайл объединяет людей, которые умеют ставить амбициозные цели и их достигать.
Через разнообразие подходов, локаций, спортивных задач мы открываем для себя новый образ жизни и непрерывно становимся лучшей версией себя.
Тристайл объединяет людей, которые умеют ставить амбициозные цели и их достигать.
Вопрос:
Я никогда не занимался спортом, не бегал, не умею плавать. Могу я подготовиться к триатлону?
Ответ:
Чаще всего, в твоём случае люди начинают бегать по вечерам ("начну-ка с малого"), и через месяц бросают.
Травмы коленей/позвоночника, отсутствие роста результата и разочарование в спорте – наиболее вероятный исход таких занятий без системы, периодизации и правильной техники.
Мы не делаем ограничений по уровню учеников. Каждый может сделать IronMan. Одни быстрее, другие медленнее.
Самое важное: регулярность и системность тренировок. Строго следовать плану и указаниям тренера, сообщать о своём самочувствии, внимательно относиться к технике выполнения упражнений. При выполнении этих условий рост спортивной формы и результатов неизбежен, а подготовка к любой из дистанций триатлона – дело времени.
Травмы коленей/позвоночника, отсутствие роста результата и разочарование в спорте – наиболее вероятный исход таких занятий без системы, периодизации и правильной техники.
Мы не делаем ограничений по уровню учеников. Каждый может сделать IronMan. Одни быстрее, другие медленнее.
Самое важное: регулярность и системность тренировок. Строго следовать плану и указаниям тренера, сообщать о своём самочувствии, внимательно относиться к технике выполнения упражнений. При выполнении этих условий рост спортивной формы и результатов неизбежен, а подготовка к любой из дистанций триатлона – дело времени.
Клуб TriStyle объявляет набор в 1-ю (начальную) группу в Могилеве. Подготовка к первым стартам и до Ironman.
* все фото на сайте сняты на тренировках, соревнованиях и сборах нашей команды
Клуб триатлона "TriStyle"
Исключительно для людей, понимающих, чего они хотят от жизни.
У нас нет музыки на разминках, мы не ругаемся матом, не делаем бесполезные упражнения и не снимаем селфи.
Чаще всего на тренировках у нас не смешно, зато всегда улыбаемся с пьедесталов на стартах.
Чаще всего на тренировках у нас не смешно, зато всегда улыбаемся с пьедесталов на стартах.
В TriStyle немного другой подход, назовём его "целеориентированным".
Суть: ты ставишь долгосрочную цель, а мы создаём профессиональные условия для её достижения. Да, это не дешево, но оно того стоит.
Суть: ты ставишь долгосрочную цель, а мы создаём профессиональные условия для её достижения. Да, это не дешево, но оно того стоит.
Триатлон как стиль жизни
Мы не занимаемся спортом ради "галочки", медали или поста в соц. сетях.
Да, задачи есть, и они очень амбициозные, но главная ценность триатлона – в совершенно новом образе жизни и команде.
Да, задачи есть, и они очень амбициозные, но главная ценность триатлона – в совершенно новом образе жизни и команде.
Тренерский состав
Кто будет тренировать?
- Александр Суздалев
- Мастер спорта по триатлону
- Победитель и призёр чемпионата РБ по триатлону и дуатлону
- Член национальной сборной с 2005 по 2010
- Призёр международных соревнований по триатлону
- МГУОР «тренер по плаванию»
- МГУ им.Кулешова факультет физического воспитания 2010г
Триатлон подразумевает множество активностей и выступление на любых соревнованиях смежных дисциплин: от велогонок до лыжных марафонов
Тренировки в бассейне/открытой воде, шоссе/станках, стадионе/манеже/трейловый бег, ОФП в трен. зале и т.д.
для кого наше предложение?
Для тех, кто хочет сделать спорт регулярной частью своей жизни
Мы ждём в клубе людей, которые смотрят на триатлон не с точки зрения подготовки к конкретному старту "для галочки", а искренне желающих резко и надолго изменить своё отношение к здоровью.
Независимо от текущей физической формы.
Независимо от текущей физической формы.
Самое важное –
умение ставить долгосрочные цели и планомерно их достигать
умение ставить долгосрочные цели и планомерно их достигать
У нас ты не найдешь так называемой "мотивации". Мотивация – она в голове. Не пропускать тренировки мы тоже не уговариваем.
Тристайл – это идеальный инструмент для людей, которые ставят максимальные цели и не идут на компромисс при их достижении.
Не секрет, что успех в спорте и жизни – коррелирует. Кто добивается в жизни – добьется и в спорте.
Именно таких людей мы ждём в нашем клубе.
Тристайл – это идеальный инструмент для людей, которые ставят максимальные цели и не идут на компромисс при их достижении.
Не секрет, что успех в спорте и жизни – коррелирует. Кто добивается в жизни – добьется и в спорте.
Именно таких людей мы ждём в нашем клубе.
Фото: основной зал нашего триатлон-центра
Какие ограничения для начала тренировок? Возраст?
У нас в клубе есть ученики от 25 до 55 лет. Ограничений по возрасту/росту/весу нет. Главное – быть готовым работать над собой и систематически тренироваться.
За какое время можно подготовиться к триатлону?
Время подготовки к различным дистанциям сильно зависит от начального уровня. В год наши спортсмены принимают участие в 7-12 стартах на различных дистанциях (в том числе и бег, плавание, вело, лыжи). Подготовка к триатлону на дистанции "Спринт" занимает от 3 до 6 месяцев в зависимости от умения плавать. Параллельно это совмещается с другими спортивными мероприятиями, в том числе и внутренними среди спортсменов нашего клуба.
Сколько занимают тренировки?
Группа с тренером занимается 4 раза в неделю по 1-2 часа (в зависимости от тренировочного цикла и направленности тренировки). Также дополнительно предоставляются планы для самостоятельной подготовки и отработки навыков, полученных с тренером.
Какой бюджет для прохождения триатлона?
Тут есть минимальная граница.
Ориентировочно:
1) Велосипед (возможны тренировки на МТБ)
2) Гидрокостюм (по желанию)
3) Стартовый костюм, велоформа, кроссовки (от 200$ в сумме)
4) Стартовый взнос и дорога на старты (минимально для стартов в Беларуси)
5) Нагрудный пульсометр (очень желательно, от 60$)
Дополнительно: расходы на тренера, бассейн, велотрек, питание, баня.
Ориентировочно:
1) Велосипед (возможны тренировки на МТБ)
2) Гидрокостюм (по желанию)
3) Стартовый костюм, велоформа, кроссовки (от 200$ в сумме)
4) Стартовый взнос и дорога на старты (минимально для стартов в Беларуси)
5) Нагрудный пульсометр (очень желательно, от 60$)
Дополнительно: расходы на тренера, бассейн, велотрек, питание, баня.
16 очных тренировок в месяц, расширенный план для самостоятельной подготовки, выезды с командой на старты и сборы, специальные предложения и бонусы от партнеров Клуба.
ЧТО В СУХОМ ОСТАТКЕ?
16 очных тренировок в месяц, расширенный план для самостоятельной подготовки, выезды с командой на старты и сборы, специальные предложения и бонусы от партнеров Клуба.
ЧТО В СУХОМ ОСТАТКЕ?
Как всё происходит:
Заявка, предварительный телефонный разговор
Уточняем основные моменты, ориентиры в подготовке
Первая тренировка
Сразу же начинается работа над техникой
Первые соревнования, первые успехи в подготовке
Скорее всего, это будет забег на 5-10км
Полумарафон
(Минский или любой другой)
(Минский или любой другой)
Опыт, отработка питания, красивая медаль финишера
Триатлоны, марафоны, Half IronMan
Много соревнований, ярких эмоций, знакомств, путешествий и выездов на тренировочные сборы с семьей и командой
и, наконец...
IronMan
Слёзы радости, смертельная усталость, гордость семьи и... новая спортивная Цель!
А за кадром основного старта...
Наша яркая и полная приключений спортивная жизнь команды!
Сборы, путешествия, совместный отдых.
Чего всем так не хватает в привычном Могилеве...
Сборы, путешествия, совместный отдых.
Чего всем так не хватает в привычном Могилеве...
TriStyle – это история про образ жизни
Триатлон в Беларуси и СНГ пока только зарождается. Большинство тренируется по схемам, которые по определению не работают, но люди упорно продолжают это делать из-за незнания. Травмы, отсутствие роста результатов, угнетенность от напрасных тренировок – спорт не должен быть таким, он не должен быть в тягость или потому что "надо".
Когда создавали Клуб, мы начинали с философии. У нас нет задачи сделать N спортсменов. Мы не будем ставить "рекорды" обучения, выпуская на старт неготовых учеников и травмируя их, как это сейчас модно.
Когда создавали Клуб, мы начинали с философии. У нас нет задачи сделать N спортсменов. Мы не будем ставить "рекорды" обучения, выпуская на старт неготовых учеников и травмируя их, как это сейчас модно.
Понимать идею и не бояться. При профессиональном подходе каждый может достичь невероятного. Мы доказали.
В первую очередь, TriStyle – это философия правильного спорта, культура тренировок и здоровой жизни. Осознание логики построения тренировочного процесса, полный контроль всех систем организма, медицина, понимание собственного тела и ощущений, правильное питание, отслеживание восстановления после нагрузок и многое другое.
Во-вторых, TriStyle это команда единомышленников. Мы не участвуем бездумно во всех стартах подряд. Совместно с тренером долгосрочно планируем, ставим невероятные цели и хладнокровно их добиваемся. В перспективе – командные велогонки, участие в горных и пустынных трейлах, марафонские заплывы в открытой воде. Всё это, конечно, совмещенное с путешествиями и отдыхом. Поддержка и взаимовыручка – основа нашей задумки.
Во-вторых, TriStyle это команда единомышленников. Мы не участвуем бездумно во всех стартах подряд. Совместно с тренером долгосрочно планируем, ставим невероятные цели и хладнокровно их добиваемся. В перспективе – командные велогонки, участие в горных и пустынных трейлах, марафонские заплывы в открытой воде. Всё это, конечно, совмещенное с путешествиями и отдыхом. Поддержка и взаимовыручка – основа нашей задумки.
Поразишься, каких вершин добьешься при правильном подходе. TriStyle не изменит твою жизнь. Это сделаешь ты сам.
В-третьих, TriStyle – противовес всевозможным "мотиваторам", "достигаторам" и прочим продуктам современной фитнес-культуры и попсовых спортивных клубов. Мы за интеллектуальный спорт. Никаких бездумных решений. Взвешенное понимание к чему стремишься, зачем оно нужно, и планомерное достижение задуманного без форсирования и спешки.
Здоровье всегда на первом плане. Только так.
Если тебе близка эта философия, то мы рады приветствовать!
Здоровье всегда на первом плане. Только так.
Если тебе близка эта философия, то мы рады приветствовать!
Как проходят сборы нашей команды:
Кипр
Регулярно проводим тренировочные сборы. Дополнительный плюс: присутствие тренера на стартах.
В этом году: Кипр, Австрия, Польша, Литва, Латвия, Турция, Беларусь.
«
Плавательные тренировки проходят в Доме Спорта (пр. Мира 8, Могилев)
Восстановительные кроссы и другие работы, не требующие контроля техники, каждый спортмен делает непосредственно возле своего дома (например, в ближайшем парке).
»
И последний вопрос:
Сколько это стоит?
100$ в месяц
За 4 очные тренировки в неделю, план подготовки на остальные дни, возможность корректировки самостоятельных тренировок с тренером под конкретные старты, ежедневную связь с тренером по любым вопросам, акции и бонусы от партнеров Клуба, скидки на проводимые клубом старты "Minsk Triathlon" и "Tristyle Water Cup" а также бесплатные закрытые внутриклубные соревнования в Минске и образовательные мероприятия.
Отдельно оплачивается бассейн и тренажерный зал.
Отдельно оплачивается бассейн и тренажерный зал.
да, кстати
Формирование группы завершится в ближайшее время
После старта основа спрогрессирует на всех трёх видах, освоит базовую теорию, и влиться будет уже значительно сложнее даже при наличии мест.
Как говорится, "успевают успевающие".
И если ты из тех, кто привык брать всё лучшее – самое время заполнить форму ниже, мы свяжемся, и можно будет приступать к тренировкам в самое ближайшее время.
И если ты из тех, кто привык брать всё лучшее – самое время заполнить форму ниже, мы свяжемся, и можно будет приступать к тренировкам в самое ближайшее время.
Оставь заявку, и мы оперативно ответим
А также можно вопрос, пожелание или предложение.
© 2019. Все права защищены. Фото и видео: архив команды TriStyle за 2016-2019гг.
Общественное Объединение "Клуб триатлона "Тристайл". УНП 101541947
Общественное Объединение "Клуб триатлона "Тристайл". УНП 101541947
