техника владения велосипедом
Тренировки на "горных" МТБ велосипедах для любителей с самого начального уровня
В Минске, на природе, в мини-группах под руководством профессионального эмпатичного тренера. Для любого уровня подготовки.
- Вопрос:Я никогда не занимался МТБ, у меня самый обычный "горник", не участвовал в соревнованиях (ну разве что "Налибоки":) , катаюсь только по велодорожке. Этот формат мне подойдет?Ответ:Этот формат именно для Вас и создавался. Наша идея: помогать обычным людям, не спортсменам, вести здоровый образ жизни с помощью "горного" велосипеда. И делать это в удовольствие, под присмотром специалиста. Грамотно и так, чтобы Вы сами собой гордились!)
Для тренировок подойдет любой горный велосипед, а также грэвел или велосипед для циклокросса.
Учим ездить, а не катиться
Велосипед – это безграничный потенциал, прекрасные виды и возможность ехать куда угодно (в прямом смысле:)
Но далеко не все знают как им пользоваться.
От посадки и правил переключения передач до сложных технических элементов – этому мы будем учить с нуля.
На МТБ, грэвелах и велосипедах для циклокросса.
Но далеко не все знают как им пользоваться.
От посадки и правил переключения передач до сложных технических элементов – этому мы будем учить с нуля.
На МТБ, грэвелах и велосипедах для циклокросса.
СПОРТ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ
Наш подход мы называем Tristyle Lifestyle.
В первую очередь – системность, регулярность и научное отношение к тренировкам.
Это значит, что мы без форсирования и спешки с азов ставим технику, развиваем аэробную базу (выносливость), и постепенно, силой маленьких шагов – добиваемся отличных результатов.
Вы сами удивитесь, насколько эффективно это работает!
В первую очередь – системность, регулярность и научное отношение к тренировкам.
Это значит, что мы без форсирования и спешки с азов ставим технику, развиваем аэробную базу (выносливость), и постепенно, силой маленьких шагов – добиваемся отличных результатов.
Вы сами удивитесь, насколько эффективно это работает!
Заполните форму
Если готовы попробовать что-то новое, заполните форму, и мы расскажем подробности
Наша философия: спортивный образ жизни, научный подход, здоровье и команда единомышленников
Мы не ставим во главу угла результат любой ценой. Основа – спортивное долголетие и изменение стиля жизни через регулярные тренировки с новым окружением.
Но при таком подходе спортивный результат гарантирован.
Но при таком подходе спортивный результат гарантирован.
Знакомьтесь с тренером:
Вадим Хрущёв
- 15 лет в маунтинбайке
- Около 200 стартов в олимпийском кросс-кантри и МТБ-марафонах
- Многократный победитель и призер соревнований по МТБ
- Основатель одной из лучших в Беларуси трассы по Олимпийскому кросс-кантри
Чему будем учиться и что делать на тренировках?
С нуля и до главной цели: спортивного образа жизни
- Посадка на велосипедеКажется, что это просто, но большинство слабо представляет, как на самом деле надо сидеть на велосипеде, выставлять высоту седла и т.д.1
- Переключение передачКакую передачу выбрать, что делать если горка, что такое каденс и каким он должен быть, как эффективно управлять передаточным числом.2
- ТорможениеПередним? Задним? Двумя? А если мокро, снег, песок, с горки, в повороте? Научим и отработаем до автоматизма.3
- Техника владения МТБСпуски, подъемы, препятствия, трамплины, поваленные деревья, езда на заднем колесе, баланс, маневрирование и много-много всего интересного.4
- Функциональная подготовкаРазвиваем аэробную и анаэробную системы. Организм поблагодарит Вас крепким здоровьем, хорошим самочувствием, иммунитетом и продуктивностью в работе!5
- Общение с единомышленникамиЕсли спорт – то, ради чего люди приходят в наш клуб, то Команда – то, ради чего остаются навсегда. Мы собираем вместе людей, которые в других условиях даже не могли бы познакомиться. И делаем их лучшими друзьями.6
Поразишься, каких вершин добьёшься при правильном подходе. Tristyle не изменит твою жизнь. Это сделаешь ты сам.
В первую очередь, Tristyle это философия правильного спорта, культура тренировок и здоровой жизни. Осознание логики построения тренировочного процесса, техника, полный контроль всех систем организма, медицина, понимание собственного тела и ощущений, правильное питание, отслеживание восстановления после нагрузок и многое другое.
Во-вторых, Tristyle это команда единомышленников. Мы не участвуем бездумно во всех стартах подряд. Совместно с тренером долгосрочно планируем, ставим невероятные цели и хладнокровно их добиваемся.
Во-вторых, Tristyle это команда единомышленников. Мы не участвуем бездумно во всех стартах подряд. Совместно с тренером долгосрочно планируем, ставим невероятные цели и хладнокровно их добиваемся.
Бескомпромиссные условия для подготовки
В зимний период мы делаем одну тренировку на улице (или тренажерном зале при плохой погоде), а вторую – на велотреке Минск Арены. Шоссейный велосипед можно взять в аренду.
В-третьих, Tristyle – противовес всевозможным "мотиваторам", "достигаторам" и прочим продуктам современной фитнес-культуры и попсовых спортивных клубов. Мы за интеллектуальный спорт. Никаких бездумных решений. Медицина, взвешенное понимание к чему стремишься, зачем оно нужно, и планомерное достижение задуманного без форсирования и спешки.
Здоровье всегда на первом плане. Только так.
Если тебе близка эта философия, то мы рады приветствовать!
Здоровье всегда на первом плане. Только так.
Если тебе близка эта философия, то мы рады приветствовать!
Мы наберем всего одну начальную мини-группу, и одну продвинутую, после чего предложение на этот сезон будет закрыто.
Самое время заполнить форму ниже, мы с Вами свяжемся, и можно будет приступать к тренировкам в самое ближайшее время.
В будущем, если места в группе будут появляться, будет донабор в порядке живой очереди, но по увеличенной цене и с ограничениями по уровню подготовки (т.к. группа продвинется вперед).
В будущем, если места в группе будут появляться, будет донабор в порядке живой очереди, но по увеличенной цене и с ограничениями по уровню подготовки (т.к. группа продвинется вперед).
Итак, сколько это стоит?
– 2 очные тренировки с тренером в неделю
– участие в клубных мероприятиях и сборах
– скидки и специальные предложения от более чем 50 партнеров Tristyle
– клубный чат с возможностью консультаций с тренером по любым вопросам
120$ в месяц (по курсу НБРБ)
P.S. цена актуальна и фиксируется только для первого набора групп.
P.P.S. цена снижается при оплате за 2 и более месяцев единоразово.
– участие в клубных мероприятиях и сборах
– скидки и специальные предложения от более чем 50 партнеров Tristyle
– клубный чат с возможностью консультаций с тренером по любым вопросам
120$ в месяц (по курсу НБРБ)
P.S. цена актуальна и фиксируется только для первого набора групп.
P.P.S. цена снижается при оплате за 2 и более месяцев единоразово.
| Отлично, запишите меня! |
Оставьте заявку,
и мы оперативно ответим
и мы оперативно ответим
А также вопрос, пожелание или предложение.
Или можно нам позвонить, и мы подробно всё расскажем:
+375 (29) 155-61-61
Или можно нам позвонить, и мы подробно всё расскажем:
+375 (29) 155-61-61
- Вопрос:Какой возраст и уровень тренированности?Ответ:У нас в клубе занимаются спортсмены-любители (обычные люди, имеющие основные бизнесы/работу и полную дневную занятость) от 25 до 52 лет. Поэтому диапазон возраста и тренированности очень широкий. Если Вы никогда ничем не занимались и не вели спортивный образ жизни – это ОК!
- Вопрос:Какой нужен велосипед?Ответ:Подойдет любой горный велосипед, а также грэвел или велосипед для циклокросса.
- Вопрос:Где и когда проходят тренировки?Ответ:Тренировки проходят по утрам (в 7:00) 2 раза в неделю по 1 - 1.5 часа. Выезды преимущественно от United Company на пр. Победителей.
Не забывайте подписаться на наш Instagram Tristyle
Там всё о жизни нашего клуба и спортсменов!
Все фотографии и видео сняты на тренировках, стартах и сборах спортсменов Tristyle.
Общественное Объединение "Клуб "Тристайл". УНП 101541947
Общественное Объединение "Клуб "Тристайл". УНП 101541947
