Составление годового плана тренировок
После того, как закончится месяц расписанных тренировок, у Вас останется инструкция по самостоятельному созданию плана на год! На основе методологии Джо Фрила сможете подбирать себе нагрузку, направленность тренировки, и грамотно планировать подводку к стартам.