tristyle.swim
Тренировки любителей по плаванию, постановка техники и общефункциональная подготовка
Делаем акцент на тренерском составе, команде, контроле здоровья с медицинским сопровождением и улучшении общего физического состояния.
Занятия мини-групп в 50м бассейне и собственном центре циклических видов спорта
исправление заученных ошибок, наработка мышечной памяти, командная работа
Устраняем неэффективные движения в плавании, которые тормозят ваше тело и не позволяют скользить в воде. Учимся расслабляться, доводим технику до состояния, когда вы можете чувствовать лёгкость даже на дистанциях более 5км.
Для этих целей создаём крепкий мышечный каркас на ОФП в нашей студии с помощью специальных упражнений и тренажеров сухого плавания.
Начиная с первых метров кролем...
... и до межконтинентальных заплывов.

Научный подход, современное оборудование, грамотное и долгосрочное планирование тренировочного процесса.
Опытные тренера, консультации спортивного врача, выезды с командой на старты и сборы, собственная тренировочная база в Минске.
12
тренировок в месяц в бассейне с постоянными замечаниями тренера
4
функциональные тренировки в месяц
в студии TriStyle с использованием тренажеров сухого плавания
7
и менее человек в группе
немного...
о наших тренерах
Дмитрий Мелях
Тренер клуба Tristyle, плавание, триатлон
  • 3-кратный участник Олимпийских Игр
  • 2-кратный чемпион мира (по современному пятиборью)
  • Победитель этапа Кубка мира
  • Чемпион Европы
  • Тринадцатикратный чемпион РБ
  • Заслуженный мастер спорта Республики Беларусь (высшая спортивная награда страны)
  • Старший тренер национальной команды
Дмитрий Толкачёв
Старший тренер TriStyle, основатель клуба
  • Высшее образование БГУФК, квалификация "Тренер по плаванию"
  • Сертифицированный тренер высшей категории по триатлону.
  • 8 лет тренер национальной сборной Республики Беларусь по триатлону
  • Воспитанники Дмитрия Толкачева 34 раза становились абсолютными чемпионами Беларуси на различных дистанциях.
  • Победитель и призер международных соревнований по триатлону и дуатлону (Германия, Польша, Прибалтика).
  • 13-кратный победитель чемпионатов Республики Беларусь.
  • Мастер спорта (первый мастер спорта среди мужчин по триатлону в Республике Беларусь)
  • Национальная судейская категория по прикладным видам спорта Республики Беларусь (2014 г.)
  • Мастер спорта по служебному многоборью
  • Стаж в триатлоне 26 лет, из них 10 лет – тренерская работа.
Максим Гребенчук
Тренер TriStyle
  • 2 место в чемпионате Беларуси по IronMan (2015)
  • МС РБ по военному пятиборью, чемпион Беларуси (2014)
  • МС РБ по служебному многоборью, чемпион стран СНГ (2015)
  • КМС по плаванию.
  • Образование: Высшее, 2012 год УО «ГрГУ им. Янки Купалы»
Дополнительное образование:

  • Курсы подвесного тренинга TRX-петли 1-го и 2-го уровня (Минск, 2014г.);
  • Курс лекций «Персональный тренер тренажёрного зала (категория «Эксперт») (Минск, 2014г.);
  • Курс лекций «Инструктор групповых занятий по фитнесу (Интервальный тренинг)» (Минск, 2014г.)
  • Семинар «Group suspension training» course 1 (Москва 2015)
  • Семинар «Myofascial compression techniques (Методики компрессионной терапии)» (Москва 2015)
  • Семинар «Self- Myofascial Release Technique (SMRT-CORE) (Миофасциальный релиз)» (Москва 2015)
  • Участник программы обучения международной Академии Life Fitness (Москва, 2014г.);
  • Курсы «Оздоровительный фитнес (бодибилдинг)» при БГУФК (2013г.);

1 раз в неделю проводим ОФП, сухое плавание и работу над техникой на базе собственного центра циклических видов спорта

TriStyle.Studio
Для плавания Вам нужны не только тренировки в бассейне, но и сильное тело.
У нас комфортные условия для тяжелых заданий и восстановительных упражнений.
Не просто учитесь плавать с достижением амбициозных целей, а на глазах становитесь сильнее и выносливее.
От экипировки и контроля здоровья, до восстановления после стартов и тренировок. Мы готовы закрыть все вопросы, даже если сейчас Вы совершенно не знаете, с чего начинать.
Регулярная работа на тренажере "сухого плавания" с анализом профиля мощности и длины гребка.
Выгрузка результатов и отслеживание динамики, контроль прогресса, тренировки по пульсу. Анализ техники плавания по видео.

Проводим тренировочные сборы с семьями
Видео со сборов команды на Кипре весной 2017-го
Мы не тренируем вас к модным заплывам ради галочки.
Готовим сильных здоровых пловцов, а дальше старты уже выбираете любые.
Нашими промежуточными ориентирами могут быть абсолютно любые любительские старты.
Вот лишь некоторые из возможных вариантов...
Марафонские заплывы «Tristyle Water Cup»
Проводим единственный в Беларуси любительский старт по марафонскому плаванию в бассейне (30 и 60 минут)
Переплыть Босфор.
6 км. Смело можно выбирать как параллельную задачу тренировочного процесса
Побег из замка Иф, Марсель.
5 км. Отличный вариант для семейного спортивного путешествия, плыть можно в гидрокостюме.
Или всем известные старты серии X-WATERS
От 1 км и больше.
Старты проводятся в самых разных местах. В экзотических и не очень. Отличный вариант командного старта.
И последнее,
Сколько это стоит?

500 BYN в месяц за:

— 16 очных тренировок с тренером (12 в бассейне и 4 в нашем центре);
— консультации со спортивным врачом;
—тренировочные сборы;
— образовательные лекции;
— восстановление в кедровой бочке;
— сопровождение катера на длительных тренировках в открытой воде и т.д.

Аренда дорожки 50м и тестирование в TriStyle.Студии также включены.
TriStyle – это не только спорт.
Это философия здорового образа жизни и команда.

Оставьте заявку, и мы оперативно согласуем ни к чему не обязывающую встречу с тренером, на которой обсудим все подробности
А также можно вопрос, пожелание или предложение.
© 2018. Общественное Объединение "Клуб "Тристайл". Все права защищены.
Made on
Tilda