Подготовка к триатлону в Минске
Ты готов что-то серьезно изменить в своей жизни?
С нуля до первых стартов и далее.
С нуля до первых стартов и далее.
Заполни форму
Если готов попробовать что-то новое – заполни форму и мы расскажем подробности
Tristyle — это не только спорт. Это философия здорового образа жизни и команда.
Мы — клуб единомышленников, объединенных общей целью. Результат: здоровье через спорт и яркие дни, полные совместных с командой стартов, семейных выездов и ежедневной работы над собой.
Через разнообразие подходов, локаций, спортивных задач мы открываем для себя новый образ жизни и непрерывно становимся лучшей версией себя.
Тристайл объединяет людей, которые умеют ставить амбициозные цели и их достигать.
Через разнообразие подходов, локаций, спортивных задач мы открываем для себя новый образ жизни и непрерывно становимся лучшей версией себя.
Тристайл объединяет людей, которые умеют ставить амбициозные цели и их достигать.
Вопрос:
Я никогда не занимался спортом, не бегал, не умею плавать. Могу я подготовиться к триатлону?
Ответ:
Чаще всего, в твоём случае люди начинают бегать по вечерам ("начну-ка с малого"), и через месяц бросают.
Травмы коленей/позвоночника, отсутствие роста результата и разочарование в спорте — наиболее вероятный исход таких занятий без системы, периодизации и правильной техники.
Мы не делаем ограничений по уровню учеников. Каждый может сделать даже Ironman. Одни быстрее, другие медленнее.
Самое важное: регулярность и системность тренировок. Строго следовать плану и указаниям тренера, сообщать о своём самочувствии, внимательно относиться к технике выполнения упражнений. При выполнении этих условий рост спортивной формы и результатов неизбежен, а подготовка к любой из дистанций триатлона — дело времени.
Травмы коленей/позвоночника, отсутствие роста результата и разочарование в спорте — наиболее вероятный исход таких занятий без системы, периодизации и правильной техники.
Мы не делаем ограничений по уровню учеников. Каждый может сделать даже Ironman. Одни быстрее, другие медленнее.
Самое важное: регулярность и системность тренировок. Строго следовать плану и указаниям тренера, сообщать о своём самочувствии, внимательно относиться к технике выполнения упражнений. При выполнении этих условий рост спортивной формы и результатов неизбежен, а подготовка к любой из дистанций триатлона — дело времени.
Клуб Tristyle объявляет набор в 9-ю (начальную) группу. Подготовка с нуля к первым стартам и далее
* все фото на сайте сняты на тренировках, соревнованиях и сборах нашей команды
В Tristyle "целеориентированный" подход.
Суть: ты ставишь долгосрочную цель, а мы создаём профессиональные условия для её достижения.
Суть: ты ставишь долгосрочную цель, а мы создаём профессиональные условия для её достижения.
Видео о том, как проходят тренировки:
Триатлон — это комплексный подход к здоровью и тренировкам.
Большинство наших спортсменов никогда не занималось спортом ранее, поэтому, помимо тренировок, мы плотно работаем со спортивными врачами и травматологами (для максимального внимания к здоровью), и спортивным диетологом (для работы с лишним весом и составом тела).
Идеальный возраст после 30 лет
Триатлон отлично подходит для людей в возрасте от 30 лет. Так как именно в этом возрасте появляется выносливость, которая и требуется для триатлона и Ironman.
Средний возраст триатлета-любителя в Беларуси — 38 лет.
Средний возраст триатлета-любителя в Беларуси — 38 лет.
Тренерский состав
Кто будет тренировать?
- Дмитрий Мелях
- 3-кратный участник Олимпийских Игр
- 2-кратный чемпион мира (по современному пятиборью)
- Победитель этапа Кубка мира
- Чемпион Европы
- Тринадцатикратный чемпион РБ
- Заслуженный мастер спорта Республики Беларусь (высшая спортивная награда страны)
- Старший тренер национальной команды
Тренерский и административный состав Tristyle
Постоянное обучение тренеров
Наши тренеры — признак качества.
Навыки тренеров в Tristyle включают:
Навыки тренеров в Tristyle включают:
- Тренировки при распространенных повреждениях колена
- Тренировки на выносливость при болях в спине
- Тренировки при распространенных повреждениях плеча
- Управление мышечной деятельностью спортсмена-любителя
- Составление диеты спортсменов в различные периоды подготовки
- Понимание гормональных изменений при похудении и тренировках
- Анализ лабораторной оценки спортсменов
для кого наше предложение?
Для тех, кто хочет сделать спорт регулярной частью своей жизни
Мы ждём в клубе людей, которые смотрят на триатлон не с точки зрения подготовки к конкретному старту "для галочки", а искренне желающих резко и надолго изменить своё отношение к здоровью.
Независимо от текущей физической формы.
Независимо от текущей физической формы.
Тренировки в Olympia GYM&SPA
- Самый чистый бассейн в Минске
- Премиальное итальянское тренажеры TechnoGym
- Cycle-студия
- Зона SPA включающая Баню, Сауну, Хамам и Соляную комнату
НАГЛЯДНЫЕ
Результаты нашей подготовки
на текущий момент в клубе регулярно тренируется 150 человек (и 10 тренеров)
- Ironman в первый год подготовки за 9:46.
Второй Ironman за 9:25.ПАВЕЛ КАРПОВЗаместитель Председателя Ассоциации развития финансового рынка - Ironman, 6-кратный Half Ironman, лучший за 4:47.ЮРИЙ ЛАКТИОНОВДиректор ОДО "Лучший вкус", отец 4-х детей
- Участник чемпионата мира Half Ironman в ЮАР.
Half Ironman за 4:26, марафон 2:47, полумарафон 1:18.АЛЕКСЕЙ КУПРЕЕВCEO UFOX Digital Agency - Ironman, 7-кратный Half Ironman, лучший за 4:34, марафон 3:00, полумарафон 1:22.ЗАХАР ПЛОДУНОВДиректор веб-студии, соучредитель частной инвестиционной компании и клуба Tristyle
- Ironman за 10:25, Suberman 515, Half Ironman за 4:52, полумарафон 1:25.АНТОН ДМИТРИЕВОснователь инвестиционной компании «Quattro Capital», директор компании «Открытая линия»
- Ironman за 10:54, 3-кратный Half Ironman.АНДРЕЙ КОРОТЕНКОДиректор международной компании "Aksinterier"
- Ironman, участник легендарных многодневных экстрим-гонок "Red Fox Adventure Race", 4-кратный Half Ironman, 2-кратный марафонец.РОМАН ЧЕРЕДНИЧЕНКОProduct Owner в Fitbit, отец 3 детей
- 4-кратный Half Ironman, подготовка к Ironman Таллин.ВЛАДИСЛАВ ГЕРЧИКОВCEO Bamboo Group. Входит в список Forbes в Беларуси и Эстонии, бизнес в 35 странах мира
Клуб Tristyle создан в декабре 2015-го года.
Какие ограничения для начала тренировок? Возраст?
У нас есть ученики от 25 до 55 лет. Ограничений по возрасту/росту/весу нет. Главное – быть готовым работать над собой и систематически тренироваться.
За какое время можно подготовиться к триатлону?
Время подготовки к различным дистанциям сильно зависит от начального уровня. В год наши спортсмены принимают участие в 7-12 стартах на различных дистанциях (в том числе и бег, плавание, вело, лыжи). Подготовка к триатлону на дистанции "Спринт" занимает от 3 до 6 месяцев в зависимости от умения плавать. Параллельно это совмещается с другими спортивными мероприятиями, в том числе и внутренними среди спортсменов нашего клуба.
Сколько занимают тренировки?
Группа с тренером занимается 3 раза в неделю по 1-2 часа (в зависимости от тренировочного цикла и направленности тренировки). Также дополнительно предоставляются планы для самостоятельной подготовки и отработки навыков, полученных с тренером.
Какой бюджет для прохождения триатлона?
Тут есть минимальная граница, максимальная почти бесконечна.
Ориентировочно:
1) Велосипед (возможны тренировки на МТБ)
2) Гидрокостюм (по желанию)
3) Стартовый костюм, велоформа, кроссовки (от 200$ в сумме)
4) Стартовый взнос и дорога на старты (минимально для стартов в Беларуси)
5) Нагрудный пульсометр (очень желательно, от 100$)
Дополнительно: расходы на тренера, бассейн, велотрек, питание, баня.
Ориентировочно:
1) Велосипед (возможны тренировки на МТБ)
2) Гидрокостюм (по желанию)
3) Стартовый костюм, велоформа, кроссовки (от 200$ в сумме)
4) Стартовый взнос и дорога на старты (минимально для стартов в Беларуси)
5) Нагрудный пульсометр (очень желательно, от 100$)
Дополнительно: расходы на тренера, бассейн, велотрек, питание, баня.
Что в сухом остатке?
- 16 очных тренировок в месяц
- Ведение спортивного врача и диетолога
- Выезды с командой на старты и сборы
- Восстановительные процедуры
- Расширенный план для самостоятельной подготовки
- Специальные предложения и бонусы от партнеров Клуба
Как всё происходит:
Заявка, предварительный телефонный разговор
Уточняем основные моменты, ориентиры в подготовке
Первая тренировка
Сразу же начинается работа над техникой
Первые соревнования, первые успехи в подготовке
Скорее всего, это будет забег на 5-10км
Триатлоны, марафоны, Half IronMan
Много соревнований, ярких эмоций, знакомств, путешествий и выездов на тренировочные сборы с семьей и командой
и, наконец...
IronMan
Слёзы радости, смертельная усталость, гордость семьи и... новая спортивная Цель!
А за кадром основного старта...
Наша яркая и полная приключений спортивная жизнь команды!
Сборы, путешествия, совместный отдых.
Чего всем так не хватает в привычном Минске...
Сборы, путешествия, совместный отдых.
Чего всем так не хватает в привычном Минске...
Регулярно проводим клубные завтраки с приглашённым гостем
В качестве гостей мы приглашаем многократных финишёров Ironman, тренеров-участников Олимпийских игр и других интересных людей, с кем можно пообщаться и задать любые вопросы
Понимать идею и не бояться. При профессиональном подходе каждый может достичь невероятного. Мы доказали.
В первую очередь, TriStyle – это философия правильного спорта, культура тренировок и здоровой жизни. Осознание логики построения тренировочного процесса, полный контроль всех систем организма, медицина, понимание собственного тела и ощущений, правильное питание, отслеживание восстановления после нагрузок и многое другое.
Во-вторых, TriStyle это команда единомышленников. Мы не участвуем бездумно во всех стартах подряд. Совместно с тренером долгосрочно планируем, ставим невероятные цели и хладнокровно их добиваемся. В перспективе – командные велогонки, участие в горных и пустынных трейлах, марафонские заплывы в открытой воде. Всё это, конечно, совмещенное с путешествиями и отдыхом. Поддержка и взаимовыручка – основа нашей задумки.
Во-вторых, TriStyle это команда единомышленников. Мы не участвуем бездумно во всех стартах подряд. Совместно с тренером долгосрочно планируем, ставим невероятные цели и хладнокровно их добиваемся. В перспективе – командные велогонки, участие в горных и пустынных трейлах, марафонские заплывы в открытой воде. Всё это, конечно, совмещенное с путешествиями и отдыхом. Поддержка и взаимовыручка – основа нашей задумки.
Поразишься, каких вершин добьешься при правильном подходе. Tristyle не изменит твою жизнь. Это сделаешь ты сам.
В-третьих, TriStyle – противовес всевозможным "мотиваторам", "достигаторам" и прочим продуктам современной фитнес-культуры и попсовых спортивных клубов. Мы за интеллектуальный спорт. Никаких бездумных решений. Взвешенное понимание к чему стремишься, зачем оно нужно, и планомерное достижение задуманного без форсирования и спешки.
Здоровье всегда на первом плане. Только так.
Если тебе близка эта философия, то мы рады приветствовать!
Здоровье всегда на первом плане. Только так.
Если тебе близка эта философия, то мы рады приветствовать!
да, кстати
Формирование группы завершится в ближайшее время
После старта основа спрогрессирует на всех трёх видах, освоит базовую теорию, и влиться будет уже значительно сложнее даже при наличии мест.
Как говорится, "успевают успевающие".
И если ты из тех, кто привык брать всё лучшее – самое время заполнить форму ниже, мы свяжемся, и можно будет приступать к тренировкам в самое ближайшее время.
И если ты из тех, кто привык брать всё лучшее – самое время заполнить форму ниже, мы свяжемся, и можно будет приступать к тренировкам в самое ближайшее время.
Оставь заявку, и мы оперативно ответим
А также можно вопрос, пожелание или предложение.
Или позвоните нам: +375 29 155-61-61
Или позвоните нам: +375 29 155-61-61
Не забывайте подписаться на наш Instagram Tristyle
Там всё о жизни нашего клуба и спортсменов!
© Все права защищены.
Фото и видео: архив команды Tristyle.
Общественное Объединение "Клуб триатлона "Тристайл". УНП 101541947
Адрес: г. Минск, ул. Восточная, д.39
Политика конфиденциальности
Фото и видео: архив команды Tristyle.
Общественное Объединение "Клуб триатлона "Тристайл". УНП 101541947
Адрес: г. Минск, ул. Восточная, д.39
Политика конфиденциальности
Наши направления
Новый образ жизни в одном клике!
Мы оперативно перезвоним Вам и организуем первую, ни к чему не обязывающую тренировку!
